j9九游会登录入口首页如果有经常健身的人都会知道健身房有很多器材和小工具，往往你想练一个部位就能找到好几种工具来锻炼，比如说练腹肌和马甲线，除了徒手，还可以借助双杠、卷腹椅、健腹轮等，其中健腹轮是被大家公认的练腹肌效果最好的工具之一。

　　健腹轮外形就是一个轮子两边加个把手，使用方法就是双膝跪地，双手抓住两个把手，然后慢慢往前推，随着距离的拉长，上半身也变成一条直线，再回到起始位置，这个过程中就是腹部在发力，如果腰部力量不好的人做两下就不行了，一般一次能做20个的人就很厉害了，所以这个工具用来练腹肌和马甲线、强化核心功能都是非常有效的。

　　只有长期锻炼的人身体素质才会越来越好，做健身动作也是比常人要多的，所以40个健腹轮对她来说并不算什么，但对于普通人就有点困难了，除了要有较强的身体素质外，心态也要好，有网友留言：一份耕耘一份收获，怪不得身材这么好啊！

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