j9九游会登录入口首页如何在5分钟学会后空翻？

2024-03-05 02:17:52
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　　j9九游会登录入口首页想学后空翻千万不要错过今天的视频，来自“pigmie”的一期教学j9九游会登录入口首页j9九游会登录入口首页，今天教大家怎么用5分钟学会后空翻。

　　首先你要做的是习惯跳，习惯用力跳，习惯跳起来后把膝盖抬起来。等你适应以后，深蹲下来，用一只手撑住，然后抬起身体用动能翻过去。等你习惯了之后j9九游会登录入口首页，开始慢慢转移，尽量少用到手臂发力。然后调整一下，看下后空翻的慢动作，然后等你脑子里有完整的印象了，试着自己翻吧。

　　这个动作的教程非常短，大家要根据自己身体情况、灵活性进行调整。试试看今天你能不能学会吧。

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