j9九游会登录入口首页这位瑜伽美女是来自韩国的姜贤京，她是一个著名的瑜伽教练，在韩国还是有非常大的名气的，当初刚开店的时候j9九游会登录入口首页，很多人还觉得这是佟丽娅，因为她们长得像是双胞胎姐妹j9九游会登录入口首页。

　　姜贤京虽然说是一名瑜伽教练，但是她的腹部马甲线还是十分迷人。她不仅仅是身材纤瘦，但是也有肌肉线条j9九游会登录入口首页。

　　因为她长得漂亮，身材好，有很多学员慕名而来想要跟她一起锻炼。这样一个气质性美女与明星撞脸，自然而然就会受到很多人的喜爱，其他还会被邀请去参加一些杂志的拍摄。

　　凡是有跟她一起健身的人，都觉得她是一个非常专业的健身教练，她会确保每一个人的每一个训练动作都做到位。

　　下面我们会跟大家来介绍4式瑜伽，通过这4个瑜伽动作来帮助锻炼腰腹，强化腰腹部力量，同时对于练出马甲线有一定的帮助。

　　平时我们了解到的马甲线的训练动作，基本上都是一些传统的健身动作，很少会看到有关于强化腰腹部的瑜伽动作。下面我们就来详细的了解一下。

　　第1个瑜伽动作叫做单腿鸽王式变体，这个瑜伽动作是在最基本的鸽王式的前提下进行了一个演变。

　　这个动作能够帮助强化腰腹部的柔韧性，能够帮助锻炼腰腹部力量，同时如果你腰腹部的赘肉比较多，可以通过该动作的训练来帮助促进脂肪燃烧，告别水桶腰。