j9九游会登录入口首页东方瑜伽学院，创立于2009年11月，隶属“广东东方瑜伽健身院（有限合伙）”，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训j9九游会登录入口首页， 学院以*知识产权的课程体系、超强阵容的明星导师团教学、全国通用的中国瑜伽协会监制瑜伽教练资格证书获得市场的广泛认可， 一流的教学体系+高品质的服务得到学员的高度认可...

　　头倒立式被喻为瑜伽姿势之王，因它对身心都有极多益处。很多人对它趋之若鹜，欲一试而后快;但更多人对它敬而远之，不是害怕跌下，就是以为会导致脑充血!其实只要能掌握平衡的要点，它并非看起来般危险和高难度。以下是小编为你整理的瑜伽中的倒立怎么练的相关内容。

　　如果你上一个体式练的很好，那么你就可以练习靠墙倒立了。面对墙的倒立在上一个体式的基础上很简单，但那个体式会让你的背部不自然地向内弯曲，而这不是你想要的效果。

　　这是一个很好的手倒立初学动作，因为你已经很好地锻炼了手臂力量，所以，你把力量都放在手臂上，在这个身体紧凑的体式中更容易平衡。

　　虽然瑜伽手倒立的终极版本是要让身体成一条直线，但是一开始真的很难。分腿手倒立更简单。先靠墙，离墙远一点，只是脚趾尖点着墙，当你掌握好平衡后，把脚趾离开。

　　手肘倒立可以锻炼你的核心肌群，帮助你在伸直双腿倒立的时候保持平衡、稳住身体，提供一个稳定的根基。

　　由浅入深的教学方法，即使没有瑜伽基础也可以学会。向学员保证：一期没有通过，可以免费参加复训，直到考出为止

　　在提升学员体式的同时j9九游会登录入口首页，更注重瑜伽教练的教学能力培养，传授完整经典和课程模式，让学员可以在毕业后有授课能力。

　　每月超过2000节瑜伽课程。每一期的学员都有机会成为一位优秀的瑜伽老师。

　　为学员提供哈他教练培训、流瑜伽、理疗、阴瑜伽、空中瑜伽j9九游会登录入口首页、瑜伽私教等一站式系统提升课程。

　　1. 国际标准的瑜伽教师培训一般有两种课程安排，200小时培训或者300小时和500小时培训，完成200小时或者300小时培训并通过考核的，即可获得证书成为有资格进行教学活动的瑜伽老师。2.完成500小时培训后获得证书者，可以教授瑜伽课程，以及进行教师培训。