j9九游会登录入口首页2016年10月21日，一场主题为“一位牛津智者的瑜伽精解瑜伽智慧与生活”的瑜伽公开课在暨南大学珠海校区体育馆举行，本次活动由暨南大学珠海校区素质文化教育办公室、体育部与中国艾扬格瑜伽学院联合举办，数百名暨大学子参与了这场别开生面的瑜伽课堂j9九游会登录入口首页，在体式伸展中拥抱心灵的洗礼。

　　此次公开课的授课老师是来自英国的Richard Agar Ward（理查德阿加沃德），Richard老师自1967年就跟随B.K.S. Iyengar大师学习，1984年开始教授艾扬格瑜伽，因幽默睿智的教学风格深受学生喜爱，而其牛津大学的文化背景也与暨南大学的学术气质相得益彰。

　　课堂内容主要呈现为两大部分，一个半小时的体式习练讲解，以及半小时的现场答疑。Richard老师特地为同学们选择了舒缓压力和调整坐姿的体式序列，并在体式教学中融入生活的哲思。瑜伽的精妙养分主要体现在情感和精神层面，通过胸腔的打开，去打开身体内在的空间，帮助头脑向内、冥想。日常生活中，人们常常让大脑来感受压力，瑜伽教会我们从胸腔释放压力，让胸腔去承载大脑的内容。

　　课堂中有同学问到，习练瑜伽是否会让身体变得柔软？Richard老师给出的解答是：大多数人认为瑜伽是一种柔软的运动，其实这是一种偏见。身体僵硬的人反而更适合习练瑜伽，因为他们的身体相对更稳定，从性格上说，头脑也更稳定；而身体柔软的人容易过度使用柔韧性去完成瑜伽体式，反而会更危险。

　　暨南大学注重学生的素质培养，让他们全方位发展出多元化的能力。这里的同学们学习热情高涨，积极拥抱一切精进的机会。课程中，即使老师做出较难的体式，同学们都愿意用最大的努力去完成它。这也许就是暨大人的精神所在，敢于探索新领域j9九游会登录入口首页，并努力做到最好。

　　此次艾扬格瑜伽走入高校的活动让我们在年轻一代群体中看到了瑜伽传播的新希望，瑜伽练习并不限制男女，不强调柔韧性，希望它能在你心里埋下一颗种子，只要你愿意勤加灌溉j9九游会登录入口首页，它就会茁壮成长，滋养你的心灵。来源：新快网